からだ美調律メンバーズサロン

からだ美調律Ⓡアドバイス

対象会員：無料会員・レギュラー会員・レッスン会員

Hakoやインストラクターからの美調律Ⓡアドバイスやお知らせなどの記事を配信。

ブログやYouTubeでは紹介していない、お客様の変化から気が付いたアドバイスや注意点、また、新しい情報をとっておきの記事で配信いたします。
各記事のコメント欄より、サロン会員の皆さんからのご意見やご質問も大歓迎♡
是非楽しみながらご利用くださいませ。

Hakoトーク

対象会員：レギュラー会員・レッスン会員　＊一部無料会員も節覧可

ブログでは書けないようなHakoの本音や専門的なヒミツの情報を、サロン会員の皆さんにだけ、こちらで特別にシェア。

また、Hakoの食事や、ライフスタイルや考え方なども、会員の皆さんにはシェアしちゃいます♡

しなやかで心地よい毎日を過ごすためには、カラダを調える動きだけでなく「ライフスタイル」や「考え方」も実は、とっても大切な要素☆

ふだんなかなかご紹介することのないHakoのLITHE（しなやか）なLIFEを是非、あなたの日常にお役立てください♡

動画コンテンツ

対象会員：無料会員・レギュラー会員・レッスン会員　＊一部有料会員の方のみの公開

オンラインサロンではカラダを緩めて調えるレクチャー動画をご視聴できます。

動画を観ながら、ご自宅でカラダを緩めて調えることで、いつでも正しい動かし方を確認しながら簡単に継続できるように。

毎日続けることで効果的にしなやかなカラダを手に入れましょう。

YouTube動画では公開していない、より詳しい内容、専門的な内容もご覧いただけます☆

◆基本の動きを学ぶ☆

• 『本で読んだけれどやり方はこれで合っているの？』
• 『セミナーやワークショップに参加したけれど正しいやり方を忘れてしまった・・・』

そんな方も大丈夫。

骨盤・股関節、肩関節、足首など、各部位ごとに、詳しい説明付きレッスン動画をご用意。

Hakoと一緒に確認しながら実践していきましょう。

YouTube動画では公開していない、より詳しい内容、専門的な内容もご視聴を可能にしましたので、さらに機能的に動けるカラダになっていきたい方も、是非ご自宅で、こちらをお役立てくださいませ☆

有料会員限定♪
Hakoの1０分動画レッスン♡

季節や目的に応じた１０分レッスンを毎月２回配信します☆

例えば、

• 『冬にブーツで歩くことでムクミやすくなる足対策１０分レッスン』
• 『背中のはみ肉に効く１０分レッスン♪』

など、その時々（季節に合わせた）の困りごとやお悩み、にぴったりのレッスンをお届けしていきます。

オンラインレッスン

対象会員：レッスン会員

動画を見ながらレッスンをしていても、「これで合っている？」「質問してみたいことがある」「一人だとなかなか継続できない・・・」などなど、疑問やお悩みがある方におススメなのが、オンラインレッスン♪

インストラクターの先生と一緒にレッスンをすることで、楽しく、正しくレッスンを継続していくことができます。

Zoomなので、どこからでも、いつでもお気軽にご参加OK。

また、平日、週末、朝、夜など様々な時間帯からご自分のご都合に合わせてレッスンをご選択いただけます☆

受講について

• 毎月1時間分のZoomレッスン（グループ）が受講可能
  （30分レッスンの場合は2コマ、合計1時間分まで受講できます）
• レッスン予約は専用カレンダーから簡単にできます。
  予約が完了すると、担当インストラクターからZoomリンクのお知らせメールが届きます。

担当インストラクター

Zoomレッスンの講師は「からだ美調律インストラクター」が担当

• ストレッチ
• ヨガ
• ボイストレーニング
• ダンスのための身体調整
• バランスバール
• 産後ママ（小さなお子さんもご一緒にOK)

など、多彩な専門をお持ちのインストラクターが、「からだ美調律」で身体を緩めて整えることをそれぞれの専門分野に活かしたレッスンを展開。

初めての方でも大丈夫♡

皆さんが楽しくご参加いただけるような内容になっていますので、
その専門分野のレッスンを受けるのが初めてでちょっと心配・・・という方も、

お気軽にご参加いただけます♪