2020年1月のZOOMレッスンの予定☆

2020年１月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１月８日（水）9時30分～9時40分以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/722599520 […]

2019年12月19日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

12月18日zoomレッスン☆上半身を緩めて呼吸をしやすくする♪

昨日12月18日のzoomレッスンの動画をアップしました。実は私。。。2週間ほど風邪で声が出なくなったり、咳が出ていたりしいて、上半身を緩める大切さを実感いたしました（笑）咳が出ている時は、背中も固まっているんです […]

2019年12月4日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

本日のzoomレッスンの動画をアップしました。今日は、左右に揺れないで歩く身体作りについてです。そのためには、身体の側面の支える力が自然と使われることが大事。でも、その前に・・・。股関節からきちんと […]

2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ

１２月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１２月４日（水）9時30分～9時40分以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/845367234 ◆１２ […]

2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

本日のZoomレッスンの動画をアップしました。先日、スタジオでバレエとタヒチアンダンスの体験イベントを行った際に、はじめてタヒチアンダンスを体験してみたところ・・・脚が真っすぐになる感覚がありました（＾＾）骨盤と […]

2019年11月13日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

本日のZOOMレッスンの動画をアップしました☆ 今日は、上半身と下半身の連動について。寒くなってくると、肩をすくめたり、脇を固めたり・・・どうしても上半身が固まりがちになりますよね。上半身が固まると、下半身も動きに […]

2019年10月31日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ

１１月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１１月１３日（水）9時30分～9時40分以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/541908394 ◆１ […]

2019年10月30日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

本日のZOOMレッスンの動画をアップしました（＾＾）今日は、まず「痩せる」という言葉についてのお話や、ポッコリお腹が気になる場合は・・・ということについてお話をしてから、お腹の下腹部を使うエクササイズをしました。 […]

2019年10月16日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿

本日のZOOMレッスン動画をアップしました☆ 今日は「感じる」ことについてフォーカスしてカラダを動かしてみるという内容でした。動画の中でもお話していますが、先週からYouTubeに短いレッスン動画をアップしています。 […]

2019年9月25日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ

１０月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１０月１６日（水）9時30分～9時40分以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/885991638 ◆１ […]