2020年2月12日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 靴の影響！？で足首が痛くなった時に緩める方法☆ こんにちは☆ 今日のZOOMレッスンの動画をアップしました（＾＾） 今日は、足首が痛くなった時に、どうしたらいいの？という内容です。 何故かというと、私自身が今ちょうど足首から甲にかけて違和感があるからなんです（笑） そ […]
2020年1月31日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 2020年2月のZOOMレッスン予定☆ 2020年１月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆２月１２日（水）9時30分～9時40分 以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/569941618 […]
2020年1月22日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 股関節と肩甲骨を連動して歩いてみる☆ 本日のzoomレッスンの動画をアップしました。 今日は、上半身と下半身の連動について☆ 股関節は緩めて調えても、肩甲骨が固まっていると、下半身との連動が出来ないのですが、 なかなかそれに気が付いていない方が多いんですよね […]
2020年1月8日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 股関節の位置を感じて動いてみる☆ 本日のZOOMレッスンの動画をアップしました。 今日は、股関節の位置を感じながら動いてみる、がテーマでした。 股関節は身体の内側にあるので、なかなか意識がしにくい部分ですよね。 太腿の骨で、外から触って分かる部分「大転子 […]
2019年12月19日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 2020年1月のZOOMレッスンの予定☆ 2020年１月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１月８日（水）9時30分～9時40分 以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/722599520 […]
2019年12月19日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 12月18日zoomレッスン☆上半身を緩めて呼吸をしやすくする♪ 昨日12月18日のzoomレッスンの動画をアップしました。 実は私。。。2週間ほど風邪で声が出なくなったり、 咳が出ていたりしいて、上半身を緩める大切さを実感いたしました（笑） 咳が出ている時は、背中も固まっているんです […]
2019年12月4日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 左右に揺れないで歩ける身体つくり♪ 本日のzoomレッスンの動画をアップしました。 今日は、左右に揺れないで歩く身体作りについてです。 そのためには、身体の側面の支える力が自然と使われることが大事。 でも、その前に・・・。 股関節からきちんと […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 12月のzoomレッスンの予定☆ １２月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆１２月４日（水）9時30分～9時40分 以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/845367234 ◆１２ […]
2019年11月27日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 11月27日zoomレッスン「骨盤と股関節をクルクル動かしてみる☆」 本日のZoomレッスンの動画をアップしました。 先日、スタジオでバレエとタヒチアンダンスの体験イベントを行った際に、 はじめてタヒチアンダンスを体験してみたところ・・・ 脚が真っすぐになる感覚がありました（＾＾） 骨盤と […]
2019年11月13日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 11月13日zoomレッスン☆上半身と下半身の連動を感じる♪ 本日のZOOMレッスンの動画をアップしました☆ 今日は、上半身と下半身の連動について。 寒くなってくると、肩をすくめたり、脇を固めたり・・・ どうしても上半身が固まりがちになりますよね。 上半身が固まると、下半身も動きに […]
