2019年5月29日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 5月29日zoomレッスン 緩めてからストレッチ♪（お尻、膝裏など） 5月29日（水）のzoomレッスンの動画をアップしました☆ 今日は「緩める」ことを行ってから、ストレッチをしてみる、というレッスンをしました（＾＾） お尻を緩めて骨盤を立てやすくし、 膝裏や腿の内側を緩めて […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 5月15日ZOOMレッスン「二の腕と肩甲骨＆鎖骨」 5月15日（水）のZOOMレッスンの動画をアップしました（＾＾） 今日は、「二の腕エクササイズ」について☆ だんだん暖かくなると、薄着になっていき・・・二の腕が気になるシーズンですよね（笑） 二の腕についてよく皆さんから […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 5月のzoomレッスンについて☆ 5月のzoomレッスンは以下の日程となります（＾＾） ◆5月15日（水）9時30分～9時40分 以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/998345523 ◆5月2 […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 4月24日(水）ズームレッスンの動画をアップしました☆ こんにちは☆ 今朝のズームレッスンの動画をアップロードしました。 今日は、足首を緩める前にするとより効果的なこと、についてのレッスンでした（＾＾） 足首を緩める際に、 後ろに真っすぐ足が置けない、つりそう、 […]
2019年4月10日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 4月10日（水）ズームミニレッスン動画＆次回レッスンについて こんにちは☆ 今朝は、スムーズにレッスンが開始できずに申し訳ありませんでした。 次回はこのようなことがないように、リンクを設定しなおしましたので、 以下のリンクからご参加ください☆ https://zoom.us/j/2 […]
2019年4月10日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 本日のzoomレッスン、こちらで開催しています！ 皆さんすみません！ zoomの使い方が不慣れで（＞＜）、レッスンのリンクがうまく機能しなくて、 新たに、こちらにレッスン立ち上げました！ こちらから入ってください！ https://zoom.us/j/30 […]
2019年4月3日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 4月のzoomミニレッスンのお知らせ☆ こんにちは☆ あっという間に4月ですね（＾＾） だんだん春らしい日ざしになってきましたが、 まだまだ気温が寒い日が続いていますね☆ 【4月のzoomミニレッスンのお知らせ】 4月のミニレッスンは以下を予定し […]
2019年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 ３月２２日のレッスン動画アップしました☆ こんにちは☆ 先ほどのお試しテストミニレッスン☆を録画して投稿しました（＾＾） ＊こちらの動画は期日を過ぎましたので削除させていただきました☆
2019年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 3月22日（金）10時～お試しミニレッスン☆ 突然ですが、明日、3月22日（金）10時～お試しミニレッスンを開催してみたいと思います♪ 1人でテストレッスンしてみようと思いましたが（笑） せっかくですし、ご都合よろしい方はぜひ参加してみてくださいね（＾＾） ですが、 […]
