2019年5月29日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 5月29日zoomレッスン 緩めてからストレッチ♪(お尻、膝裏など) 5月29日(水)のzoomレッスンの動画をアップしました☆ 今日は「緩める」ことを行ってから、ストレッチをしてみる、というレッスンをしました(^^) お尻を緩めて骨盤を立てやすくし、 膝裏や腿の内側を緩めて […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 5月15日ZOOMレッスン「二の腕と肩甲骨&鎖骨」 5月15日(水)のZOOMレッスンの動画をアップしました(^^) 今日は、「二の腕エクササイズ」について☆ だんだん暖かくなると、薄着になっていき・・・二の腕が気になるシーズンですよね(笑) 二の腕についてよく皆さんから […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 5月のzoomレッスンについて☆ 5月のzoomレッスンは以下の日程となります(^^) ◆5月15日(水)9時30分~9時40分 以下のリンクよりご参加ください https://zoom.us/j/998345523 ◆5月2 […]
2019年4月24日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 4月24日(水)ズームレッスンの動画をアップしました☆ こんにちは☆ 今朝のズームレッスンの動画をアップロードしました。 今日は、足首を緩める前にするとより効果的なこと、についてのレッスンでした(^^) 足首を緩める際に、 後ろに真っすぐ足が置けない、つりそう、 […]
2019年4月10日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 4月10日(水)ズームミニレッスン動画&次回レッスンについて こんにちは☆ 今朝は、スムーズにレッスンが開始できずに申し訳ありませんでした。 次回はこのようなことがないように、リンクを設定しなおしましたので、 以下のリンクからご参加ください☆ https://zoom.us/j/2 […]
2019年4月10日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 本日のzoomレッスン、こちらで開催しています! 皆さんすみません! zoomの使い方が不慣れで(><)、レッスンのリンクがうまく機能しなくて、 新たに、こちらにレッスン立ち上げました! こちらから入ってください! https://zoom.us/j/30 […]
2019年4月3日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 4月のzoomミニレッスンのお知らせ☆ こんにちは☆ あっという間に4月ですね(^^) だんだん春らしい日ざしになってきましたが、 まだまだ気温が寒い日が続いていますね☆ 【4月のzoomミニレッスンのお知らせ】 4月のミニレッスンは以下を予定し […]
2019年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 録画の投稿 3月22日のレッスン動画アップしました☆ こんにちは☆ 先ほどのお試しテストミニレッスン☆を録画して投稿しました(^^) *こちらの動画は期日を過ぎましたので削除させていただきました☆
2019年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako お知らせ 3月22日(金)10時~お試しミニレッスン☆ 突然ですが、明日、3月22日(金)10時~お試しミニレッスンを開催してみたいと思います♪ 1人でテストレッスンしてみようと思いましたが(笑) せっかくですし、ご都合よろしい方はぜひ参加してみてくださいね(^^) ですが、 […]