2019年11月20日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 骨盤・股関節 カラダに関する本こんなものを読んでます☆のご紹介 こんにちは☆ 秋もだんだん深まってきましたね～。 秋といったら読書（笑）ですね（＾＾） 今週はカラダに関係する本を3冊続けて読んだのですが、 ブログでは書かない正直な感想をOnline Studioのコラムでご紹介させて […]
2019年10月29日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 上半身 振り向く動きがやりやすくなる☆ 新しい動画をアップしました♪ 今回は「振り向く動き」がやりやすくなるための3つの美調律Ⓡについてご紹介（＾＾） 気持ちよく身体をひねってストレッチしてみたい・・・ だけれど、振りむく動作がやりにくい・・・ そんな方は多い […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 習い事と身体調整 「膝を曲げる」が普通に出来ていた♪ こんにちは☆ 今日は、ダンス、ストレッチ、エクササイズなどで西洋から入ってきたものと、 日本人の身体の使い方についてのお話です。 今、日本の書店さんでも、インターネットでも溢れている、 ストレッチやエクササイズ、ダンスの […]
2019年9月26日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako Hakoの気付き 実はインストラクターだって困ってる？ こんにちは☆ 今日は皆さんにとってちょっと意外なお話かもしれませんが… ブログにはあまり書けない内容なので、Online Studioメンバーだけにお話しちゃいます。 それは、実は皆さんがよく抱くお悩みについて、実はスト […]
2019年8月25日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako Hakoの気付き 「緩める」という言葉を良く見かけるけれど・・・異なる本質☆ こんにちは☆ 最近、書店さんで「緩める」というキーワードを使った本を見つけるようになってきました。 また、「緩める」という言葉と同時に、がんばらない、とかラクして、とかいう言葉も多くなってきたように感じます。   […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 骨盤・股関節 そもそも見本が・・・の話☆ 暑い毎日が続いていますね～。 帰省先で、時間があったので久しぶりにショッピングビルに入っている健康コーナーに立ち寄ってみました。 健康コーナーを見ると、 今何が流行っているのかなとか、どんなことに注目が集ま […]
2019年7月21日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 習い事と身体調整 本音を語ります☆気持ちを新たにしたこと 先日、心に響いた事があったので、正直にこちらのHakoトークで書いてしまおうと思います。 ブログでは書けない本音を皆さんにお届けするのがこちらのコラムでもありますし。 そして、何よりも、自分自身がこれは忘れてはならないな […]
2019年6月27日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 習い事と身体調整 やっぱり・・・〇〇の前に必要ですね（＾＾） こんにちは☆ 先日開催したセミナーでも「やっぱり・・・」となり、 今日の朝のレッスンでも「やっぱり・・・」となったお話。 それは、ヨガやストレッチの前に緩めて整えることが大切！ということ。 ヨガやストレッチ […]
2019年5月23日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako LIFE カラダとLIFE全て繋がっている☆ こんにちは☆ あっという間に5月も下旬ですね！ 外で過ごす時間が気持ちよい季節(^ー^) 私は今、東京ミッドタウンで開かれているポップアップショップ「goop」に併設されているカフェでこのコラムを書いています。 なぜなら […]
2019年4月29日 / 最終更新日 : 2020年3月4日 hako 骨盤・股関節 やっぱり股関節って大切！ こんにちは☆ 今日は改めて股関節のお話。 生徒さんの様子のご紹介と、私自身の体験をお話したいと思います。 まず、生徒さんのお話。 72歳の生徒さん、Fさん。 最初にスタジオにいらした時は、床から立ち上がるた […]
