2020年10月24日 / 最終更新日 : 2020年10月24日 hako 無料会員閲覧可 Hakoがセミナーを久しぶりに開催♪ワークショップもやろうかな？ おはようございます☆Hakoです。 あっという間に10月も後半ですね～。 今年はなんだか皆さんとスタジオでお会いすることが少なくてさみしくもあり、 逆に、オンラインを使うことで遠方にお住まいの方々ともオンラインレッスンを […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 hako Hakoの気付き ヨガについてHakoの本音 こんにちは（＾＾）Hakoです。 今日は本音トーク。。。 ちょっとブログでは言いにくいお話なのでOnline Studioのレギュラー会員の方にのみシェアしたいと思います。 それは、 ヨガやピラティス、エク […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月8日 hako 食生活 今日もケーキとスイーツを食べちゃったHakoのしなやかな食生活☆ こんにちは（＾＾） 今日は寒くてビックリ☆ 久しぶりに家の中でモコモコソックスを履いているHakoです（笑） 今日は、スイーツのお話。 よく私は甘いものを食べないと思われているのですが、 とんでもない！食べ […]
2020年9月11日 / 最終更新日 : 2020年9月10日 hako 料理 Hakoのhealthyなオヤツ♡ こんにちは☆Hakoです（＾＾） 自粛が始まってから、家でオヤツを食べることが増えて、 どんなオヤツが食べたいかな～と工夫していたのですが、 だんだん自分の好みが分かり、定番化してきたので（笑)皆さんにシェア♪ 写真はI […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 hako 無料会員閲覧可 スペインで出版♪の裏話をお話しちゃいます☆ こんにちは♪Hakoです（＾＾） 今日は皆さんに嬉しいお知らせです♡ なんと～、 昨年出版した「1回30秒理想の体型になる からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）の、 スペイン語翻訳版が、スペインで発売に […]
2020年7月2日 / 最終更新日 : 2020年7月2日 hako 無料会員閲覧可 香りの魔法☆ こんにちは（＾＾） 今日は暑いですね～。 スタジオがある埼玉県では青空が広がっています。 暑い時にマスクはさらに息苦しくなりますので、 皆さんどうぞマスクを外した時は、脇を緩めて深い呼吸をしてみてくださいね☆   […]
2020年6月12日 / 最終更新日 : 2020年6月12日 hako 無料会員閲覧可 しつこいけれど・・・やっぱりこれが大切！！！ こんにちは☆Hakoです。 今日のブログに書いたことで、さらに思うことをOnline Studioメンバーだけにこっそりシェア。 それはね・・・ しつこいけれど（笑）自分の身体を知ることが大切！ 「自分の身体に責任をとれ […]
2020年6月1日 / 最終更新日 : 2020年6月1日 hako 無料会員閲覧可 「耳が聞こえにくい」「顎が開けにくい」は、実は股関節を緩めると変化する？ こんにちは☆ 今日は皆さんに先日のYouTubeライブの裏話とともに、 「耳」「顎」「かみ合わせ」と股関節のお話をしたいと思います。 片方だけ耳の聞こえが悪い、 顔の左右差がある、 顎があけにくい・・・ と […]
2020年5月19日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 hako 子どもの身体 泣けてきた「少女たちが思う美と自分の身体」について・・・Hakoも考えさせられました☆ こんにちは☆ どうしても伝えたいことがあって、コラムを書いているHakoです。 少女たちが思う美と身体についての動画がvogueのYouTubeチャンネルにあり、 偶然見つけて、視聴したのですが・・・ なんか泣けてきてし […]
2020年5月8日 / 最終更新日 : 2020年5月7日 hako 食生活 食べたいものを感じる美調律®❤Hakoのオヤツ紹介☆ こんにちは☆ 今日はオヤツを紹介しながら、「食べたいものを感じる美調律®」についてお話したいと思います。 お家にいる時間が長く、お買い物の回数を控えている今、皆さんどんなものを食べていますか？ 私は…ついに、お菓子やアイ […]
